Как итог:
сдерживанием своих эмоций я загнала себя в бессонные ночи и постоянную усталость, прожив так порядка месяца.
Но потом я уже не могла сдерживать в себе эмоции и они начали просто выплескиваться из меня, что под раздачу попадали самые близкие мне люди. Я испытывала злость, обиду и что меня никто не понимает. Спасением было то, что близкие продолжали поддерживать меня и спустя время, выплеснув все эмоции, на это мне понадобилось пол года , я смогла начать восстанавливаться и материнство стало в удовольствие. И теперь я не сдерживаю эмоции, а проживаю их в моменте, что помогает мне находиться в ресурсе
Вывод:
✨Если появилась эмоция, значит то, на что появилась эмоция, важно для вас. И можно заметить это и если беспокоит интенсивность, сложность проживания эмоции, и это сильно влияет на качество вашей жизни, то лучше обратиться к специалисту, чтобы помочь себе.
✨Если вы проявляете эмоции, это вообще очень хорошо) Это про здоровье, это механизм регуляции вашего поведения. Так что чувствуйте себе на здоровье все что хотите, нойте, когда хочется ныть и будьте счастливыми🫶♥️
