Но…
Одной любви недостаточно.
Важно исследовать историю своих отношений с телом.
🔸Когда вы начали быть им недовольны?
🔸Чьи голоса звучат в голове, когда вы смотрите на себя в зеркало?
Очень часто это не наши голоса.
Это заголовки в духе:
«Катя Катюшкина показала шикарную фигуру через 2 недели после родов».
Это ожидания общества.
Это сравнения.
Это давление «надо быстрее вернуть себя».
Но правда в том, что вы никуда не делись.
Вы — здесь.
Просто ваше тело прожило огромную работу.
Важно научиться разделять:
где ваше мнение о себе,
а где навязанное.
Это про границы.
Это про зрелость.
Это про заботу.
И ещё — развивайте телесную осознанность.
Не игнорируйте усталость.
Не подавляйте голод.
Не тренируйтесь через боль.
Тело после родов — не враг.
Оно союзник.
Оно восстанавливается.
И ему нужно время.
Ваше тело — ваше дело.
И возвращение в форму может быть не гонкой, а процессом бережного знакомства с новой собой.
