Публикация от 24 марта 2026

Рыбка для похудения Ингредиенты: • Филе минтая (или трески, хека) — 2 шт. (около 300–400 г) • Кунжут белый — 3 ст. ложки • Паприка копчёная — 1 ч. ложка • Чеснок сушёный — 1 ч. ложка • Соль — ½ ч. ложки (лучше мелкая) • Масло оливковое — 1 ст. ложка (для смазывания противня) • Лимон — для подачи В миске смешайте кунжут, паприку, сушёный чеснок и соль. Это наша "шубка" — никакой муки, только польза. Обмакните филе в кунжутной смеси, слегка прижимая, чтобы семена прилипли со всех сторон. Не жалейте кунжута — он создаст ту самую корочку. Запекайте 12–15 минут КРОШКА! Я ХОЧУ ОКРОШКУ - ПОДПИСАТЬСЯ