Публикация от 5 ноября 2026

Чем заменить обычное молоко? Попробуйте кунжутное — в белом кунжуте кальция в разы больше, чем в животном молоке, и он легко усваивается. Ингредиенты: 🟡 Треть стакана семян белого кунжута 🟡 1 банан или 3–5 фиников 🟡 2 стакана воды Приготовление: Замочите семена белого кунжута в воде на ночь, чтобы они активировались. Утром переложите размякшие семечки в чашу миксера, долейте тёплую воду и тщательно взбейте. Процедите смесь через ситечко, чтобы отделить кунжутный жмых — так вы получите белое молоко. Важно использовать свежий кунжут, чтобы напиток не горчил. После этого смешайте полученное молоко с бананом или финиками, и вкусный коктейль готов. Не забудь поставить 👍 и посмотреть 👉 Новогоднее МЕНЮ 2027 👈