Публикация от 27 сентября 2026

Продукты, которые нужно есть хотя бы раз в неделю, чтобы сохранить здоровье! • В финиках калия больше, чем в крупном банане, этот минерал поможет работе сердца и сосудов, укрепит нервную систему, зарядит бодростью • Чашка зеленой спаржи восполняет половину суточной дозы фолиевой кислоты и витаминов группы В, а их дефицит — одна из причин депрессии • Фасоль. В бобовых содержится рекордное количество фитоэстрогенов, которые на рекордные 40% уменьшают риск рака груди и кишечника • Выпивайте чашку какао или чая с корицей ежедневно, чтобы избежать неврологических расстройств. Не забудь поставить 👍 и подписаться 👉 Красота и Здоровье