Публикация от 30 июня 2026

Настойка валерианы: не просто «успокоительное» Настойка валерианы — одно из самых известных растительных средств. Её основное действие — мягкое седативное (успокаивающее) и спазмолитическое (снимает спазмы гладкой мускулатуры). Она помогает при лёгких формах бессонницы, нервном возбуждении и сердцебиении, вызванном стрессом. Важно понимать: эффект от валерианы накопительный, она работает не мгновенно, а при курсовом приёме. В высоких дозах может, наоборот, вызывать возбуждение и головную боль. Противопоказания: детский возраст (до 3 лет), индивидуальная непереносимость. Не рекомендуется при депрессии и других состояниях, угнетающих нервную систему.