Публикация от 26 июня 2026

❗️Дефицит этого минерала вызывает сахарную зависимость. Постоянная потребность в сладком часто возникает из-за нехватки хрома. Этот элемент участвует в регуляции глюкозы. При его дефиците уровень сахара в крови нестабилен. Именно резкие перепады глюкозы физиологически провоцируют тягу к быстрым углеводам. Нужное количество хрома можно получать без специальных добавок. Основные пищевые источники: брокколи, грибы, спаржа, виноград и крупы из цельного зерна. Буду рада вашему лайку!👍