Публикация от 23 июня 2026

🌰Грецкие орехи восстанавливают сон даже при сильном стрессе. Никаких советов из блогов про правильное питание. Только физиология. Нервная система перегружена, ей срочно нужны вещества для торможения. В грецких орехах есть всё необходимое: ✔️Триптофан — из него мозг сам вырабатывает гормон сна. ✔️Мелатонин — присутствует уже в готовом виде. ✔️Магний — снимает мышечные спазмы после долгого дня. Достаточно пары штук за час до сна. Нервная система забирает необходимые элементы и спокойно переходит в режим отдыха. Буду рада вашему лайку! 👍