Усталость: из-за чего она возникает?
✨ Дефицит железа. Когда уровня железа не хватает, кислород не доходит до тканей, и вот вам результат — слабость и вечная сонливость. Проверила это на себе.
✨ Гормональные сбои. Системы щитовидки или надпочечников, если что-то не так, могут вызывать полное упадок сил и апатию.
✨ Стресс. Длительный стресс — это настоящий враг энергии. Он выматывает, и кажется, что даже простые дела даются с трудом.
✨ Недостаток магния или витамина D. Я, например, как-то не придавала значения, но когда этих веществ не хватает, усталость становится постоянной спутницей.
✨ Обезвоживание. Даже если воды не хватает чуть-чуть, энергия падает, концентрация теряется — проверено.
✨ Проблемы со сном. Если ночь прошла не так, как надо, тело не восстанавливается, и усталость не покидает.
А у вас часто возникает усталоть?
❤️ — часто
👍 — иногда
🔥 — не возникает
