Публикация от 20 мая 2026

Ромашка: мягкий доктор для нервов и желудка Ромашка аптечная — одно из самых безопасных и изученных растений. Она содержит апигенин — флавоноид, который связывается с рецепторами в мозге, снижая тревожность и улучшая сон. Чай из ромашки помогает при бессоннице, стрессе и генерализованном тревожном расстройстве (лёгкие и средние формы). Также ромашка снимает спазмы в желудке и кишечнике, уменьшает вздутие, помогает при гастритах и колитах. Обладает противовоспалительным действием — полоскания ромашкой лечат стоматиты и ангины. Противопоказаний почти нет (кроме аллергии на сложноцветные). Пить курсами по 2-3 недели, затем перерыв.