Публикация от 18 мая 2026

Продукты с рекордным количеством витамина С Люди привыкли налегать на цитрусовые, когда необходимо снабдить организм витамином С. Но существуют продукты, в которых его гораздо больше. Например, в 100 г сладкого жёлтого перца содержится около 180 мг витамина C. Это в два раза больше суточной нормы. Стоит отметить, что в 100 г чёрной смородины содержится 181 мг витамина C. Полакомившись ягодой, вы не только пополните запас витамина, но и насытите организм антоцианами.