Дефицит витаминов ✔️
⠀
Выпадение волос - дефицит железа, цинка.
Волосы поседели рано - дефицит меди. Кстати, нормализация её уровня помогает нам замедлить активность поседения.
Судороги в ногах - дефицит магния.
Сухая кожа - дефицит витаминов А и Е.
Выраженная усталость - железодефицит, дефицит витамина D.
Очень легко возникают синяки, мелкие ранки кровоточат - дефицит витаминов К и С.
Частые простудные заболевания - дефицит цинка, витамина С и D.
Белые пятна на ногтях - дефицит цинка.
Низкая плотность костей, плохое качество зубов - дефицит витамина D и кальция.
Ухудшение чувствительности, онемения, покалывания к конечностях - дефицит витамина В12.
Нарушения пигментации кожи (светлые пятна) - дефицит меди.
Дряблая кожа - дефицит белка, коллагена, витамина С.
Заеды в уголках рта - дефицит витамина В2
