Публикация от 15 октября 2026

Польза контрастного душа ⁣⁣⠀ Это прекрасное средство повышения тонуса сосудов: укрепляется сосудистая стенка, кожа, стимулируется защитная функция организма в целом.⠀ ⁣⁣⠀ Если вы еще не внедрили в образ жизни эту полезную привычку, начинайте плавно: резко обливаться ледяным душем не стоит, важно снижать температуру воды постепенно. ▪️Такой освежающий душ лучше принимать утром, это задает настрой на продуктивный день (вечером можете плохо уснуть). ⁣⁣⠀ ▪️Контрастный душ хорош, когда организм здоров, при наличии каких-либо заболеваний он может навредить. ▪️Поэтому не забывайте о консультации с врачом и знании актуального состояния своего здоровья. Код молодости