О пользе ходить пешком
Ходьба – самый простой и легкий способ улучшить самочувствие, физическую форму и даже похудеть. Для того, чтобы просто ходить пешком, не обязательно приобретать дорогое снаряжение или платить фитнес-инструктору.
Гигиенический минимум для осознанного человека – это 30 минут в день непрерывной ходьбы!
Казалось бы, так мало, но, поверьте, есть много людей, которые привыкли передвигаться только на машине.
✔️ Вдумайтесь - кто ходит хотя бы 30 минут в день живет на 7-9 лет дольше тех, кто этого не делает!
Мало кто об этом знает, но если проходить в день по 25 км пешком, то организм начнет вырабатывать формальдегид, который очень эффективно борется с раковыми клетками.
Поэтому советую оставлять чаще машину на парковке и ходить на работу пешком. Будьте здоровы!
Код молодости
