Код молодости
MAX ·
💤Человек, который не спит ночью — стареет в 10 раз быстрее.
Женщина, которая систематически лишает себя ночного сна, изнашивает организм и кожу гораздо быстрее своих высыпающихся ровесниц. Нарушение циркадных ритмов — не миф, а реальный биохимический стресс для тела: скачет гормональный фон, замедляются восстановительные процессы, страдает регенерация.
Тоже ложитесь спать до 22:00?
Да — ❤️
Нет — 🤟
Код молодости
