Публикация от 16 августа 2026

Смех как лекарство: почему я смотрю комедии Я серьёзный человек, но заставляю себя смеяться каждый день. Смех снижает кортизол, укрепляет иммунитет и тренирует диафрагму.  Искренний хохот — это внутренний массаж органов и выброс эндорфинов. Я смотрю старые комедии или звоню подруге-хохотушке. После 10 минут смеха лицо расслабляется, даже морщинки от улыбки мне не страшны — они от радости. Найдите свой источник смеха. Это бесплатное лекарство от старения.