Публикация от 15 августа 2026

Душица и зверобой: чай для нервов и сна Когда чувствую, что нервы на пределе, завариваю душицу со зверобоем — по чайной ложке на стакан кипятка. Душица мягко успокаивает, зверобой поднимает настроение. Пью за час до сна. Это старинный бабушкин сбор, который помогает снизить тревожность и наладить сон без аптечных препаратов. Утром просыпаюсь отдохнувшей, а не «разбитой». Только зверобой не сочетаю с активным солнцем — он повышает фоточувствительность. А так — лучшее природное успокоительное.