Публикация от 3 августа 2026

Ведение дневника благодарности звучит как совет из инстаграма, но есть исследования, которые измеряли не настроение, а конкретные маркеры воспаления в крови у практиковавших это регулярно. У участников с ежедневными записями снижались показатели вроде С-реактивного белка — маркера, который растёт при хроническом стрессе и связан со старением сосудов. Заполняйте сегодня, если вдруг не знаете как – от вас реакции на пост или вопросы в комментариях. Подскажу:)