Публикация от 2 августа 2026

Вздутие после ужина знакомо почти всем, и часто помогает не диета, а простой вечерний чай. Ромашка снимает спазмы гладкой мускулатуры кишечника, а мята расслабляет сфинктер между желудком и пищеводом — вместе они работают на разные звенья пищеварения одновременно, не дублируя эффект друг друга. Помощь при рефлюксе, кстати, обратная — мята расслабляет и тот сфинктер, который защищает от заброса кислоты, так что при изжоге лучше без неё. Заваривайте по чайной ложке каждой травы на кружку, настаивайте 7-10 минут.