Мелисса — трава, которую обычно сажают на даче для запаха или чтобы отпугнуть тлю, а не для питья, хотя именно как чай она работает лучше всего.
Вещества в ней мягко успокаивают нервную систему и помогают заснуть, не вызывая сонливости днём, если пить вечером в разумной дозе, а не литрами весь день.
Заваривайте свежие или сушёные листья кипятком, настаивайте 10 минут.
За час до сна — хороший способ снять напряжение дня без таблеток и привыкания.