Публикация от 31 июля 2026

Приливы — внезапные приступы жара: лицо и грудь заливает жаром, бросает в пот, через пару минут отпускает. Возникают из-за скачков эстрогена в менопаузу. За это отвечает гипоталамус — область мозга, регулирующая температуру тела. При падении эстрогена он сбивается и включает «охлаждение» без причины. Шалфей мягко воздействует на этот механизм — клинические исследования показывают снижение частоты и силы приливов. Заваривайте чайную ложку сухого шалфея кипятком, настаивайте 10 минут. Пить курсом 2-3 недели, затем перерыв.