Публикация от 30 июля 2026

Яблочный уксус пьют для похудения, для сахара, для чего угодно — а по факту эффект куда скромнее рекламных обещаний. Есть исследования, что ложка перед едой чуть сглаживает скачок сахара после углеводов — не революция, но рабочий небольшой эффект. А вот пить его просто так, неразбавленным, натощак ради «детокса» — плохая идея: кислота разъедает эмаль зубов и раздражает пищевод при регулярном контакте. Разводите столовую ложку в стакане воды, никогда не пейте концентрат. При гастрите или язве — вообще мимо, тут уксус только навредит.