Публикация от 29 июля 2026

С возрастом иммунитет не столько слабеет, сколько теряет точность — начинает путать своих и чужих, отсюда рост аутоиммунных реакций и хронического слабого воспаления именно в старшем возрасте. Тимус, орган, где тренируются иммунные клетки, у взрослых уменьшается и частично замещается жировой тканью — меньше места для обучения новых защитников. Двигаться, высыпаться и не переедать сахар — простые вещи, которые реально поддерживают эту систему дольше в рабочем состоянии✅