Код молодости
MAX ·
Солнце — не враг, вопреки моде на постоянный SPF 50 и полное избегание улицы.
Витамин Д синтезируется только при прямом контакте кожи с солнцем, без крема.
Но мера важна: 15-20 минут в день, лучше утром или ближе к вечеру, вполне достаточно. Дольше — уже не бонус, а риск без дополнительной пользы.
Баланс, а не крайности в любую сторону.
