Код молодости
MAX ·
Мне часто пишут — как быть с кальцием, если молочку не любишь совсем.
Всегда советую в первую очередь инжир, свежий или сушёный.
Там кальция прилично, да ещё и клетчатка, которая заодно наводит порядок в кишечнике — редкое сочетание в одном продукте.
Горсть в день закрывает вопрос куда изящнее, чем через силу пить молоко.
