Публикация от 21 июля 2026

Заметила, что настроение последние месяцы будто просело — без явной причины, ничего плохого не происходило, а внутри какая-то серость поселилась. Пошла к врачу для профилактики, разговорились, и она вдруг спрашивает — а как у тебя с кишечником, регулярно? Оказывается, почти весь серотонин — тот самый гормон настроения — производится именно в кишечнике, не в голове. Непорядок там — и настроение проседает будто само по себе. Начала следить за кефиром и клетчаткой — не за неделю, но настроение правда постепенно выровнялось.