Публикация от 21 июля 2026

Соседка недавно оступилась на ровном месте — вроде и ничего страшного, но напугалась сильно. Говорит, будто нога сама не туда встала. Я тоже заметила — стала на одной ноге обуваться, покачивает, как раньше не было. Полезла разбираться, оказывается, вестибулярный аппарат тренируется так же, как и мышцы — просто про него все забывают. Попробовала простое — постоять на одной ноге у стены секунд двадцать, походить пяточка-носочек по линии, покачаться с пятки на носок. Через пару недель обуваться стало ощутимо спокойнее. Мелочь, а работает — просто раньше в голову не приходило это тренировать.