Публикация от 19 июля 2026

Теломеры — объясняем без страшных слов Звучит как из учебника генетики. На деле — простая механика. Теломеры — защитные «колпачки» на концах хромосом, как наконечник на шнурке. С каждым делением клетки они укорачиваются. Когда теломера становится слишком короткой, клетка перестаёт делиться и стареет. Это старение на молекулярном уровне. Замедляют укорочение: сон, движение, меньше хронического стресса. То же самое, что уже разбирали — теперь понятно, на что именно это влияет.