Почему летом лучше выглядишь — и как забрать это в зиму
Дело не только в загаре и настроении. Есть конкретная физиология.
Летом больше витамина Д от солнца — он влияет на тонус кожи и настроение напрямую. Больше движения на свежем воздухе — кровообращение работает активнее.
И сезонные овощи с фруктами дают больше антиоксидантов, чем зимний рацион.
Что заберёшь в зиму: привычку двигаться каждый день и добавку витамина Д с октября, когда солнца станет мало.