Публикация от 15 июля 2026

Зелёный горошек из банки — недооценённый источник белка Считают гарниром для украшения тарелки. А там реальный состав. В зелёном горошке — растительный белок и клетчатка в связке, что редкость для овощей. Плюс витамины группы В, которые нужны для энергии на клеточном уровне. Замороженный или консервированный без сахара работает так же, как свежий с грядки — заморозка сохраняет большую часть пользы. Добавляй в любой гарнир, суп, салат — почти бесплатное дополнение к рациону.