Публикация от 13 июля 2026

Плохое настроение старит буквально, а не фигурально Это не метафора психологов. Это биохимия. Хронический стресс и подавленное настроение держат кортизол повышенным долго. А хронически высокий кортизол разрушает коллаген, ухудшает сон и провоцирует воспаление в теле. Исследования показывают: люди с хронической тревожностью биологически стареют быстрее сверстников — иногда на годы. Забота о настроении — это не про «быть позитивным». Это про реальную профилактику старения.