Публикация от 11 июля 2026

Красная смородина: витамин Р и капилляры Кислая, недооценённая, встречается на каждой даче. А работает серьёзно. В ней — витамин Р (рутин), который в паре с витамином С укрепляет стенки капилляров и снижает их ломкость. Синяки от лёгкого прикосновения, сосудистые звёздочки — это как раз про слабые капилляры. Плюс пектин — мягко чистит кишечник изнутри. Горсть свежей — уже работает.