Публикация от 8 июля 2026

Ходьба босиком: что даёт земля под ногами Выглядит несерьёзно. На деле — несколько реальных эффектов. В стопе тысячи нервных окончаний — ходьба босиком их активирует. Баланс, координация и проприоцепция улучшаются. Это напрямую снижает риск падений с возрастом. На траве и земле работает заземление — контакт снижает воспаление в тканях. Звучит странно, но исследования есть. Дача, парк, пляж. 15 минут достаточно.