Публикация от 6 июля 2026

Крыжовник: аскорбинка и капилляры Едят редко. Кислый, непонятный. А между тем один из лучших летних продуктов. В крыжовнике рекордное количество витамина С среди ягод средней полосы. Плюс рутин — укрепляет стенки капилляров и снижает их проницаемость. Слабые капилляры — это синяки от ничего, купероз, отёчность. Крыжовник работает именно там. Ешь сырым. Горсть в день — достаточно.