Обезвоживание: как оно старит кожу изнутри
В жаркий день тело теряет воду незаметно. Снаружи не всегда чувствуешь.
При дефиците воды клетки кожи буквально сжимаются — мелкие морщины становятся глубже, упругость падает.
Кровь густеет — питание клеток ухудшается, обновление замедляется. Кожа тускнеет.
Простые сигналы что воды мало: тёмная моча, сухость губ, усталость без причины.
Летом норма — не 8 стаканов, а больше. Тело не врёт.