Публикация от 1 июля 2026

Холодный зелёный чай: мой летний anti-age напиток Завариваю крупнолистовой зелёный чай (80°C, не кипяток), остужаю, добавляю мяту и дольку лимона. В холодильник на пару часов. Без сахара. В холодном чае катехины работают лучше: они антиоксиданты, замедляют гликацию и защищают коллаген. Я пью его вместо газировки. Жажда уходит, кожа остаётся увлажнённой и подтянутой, и никаких пустых калорий.