Кишечник стареет раньше кожи
Все следят за лицом. Но старение часто начинается не там.
Кишечник — это 80% иммунитета и главный фильтр воспаления. Когда он барахлит — воспаление расходится по всему телу. Кожа тускнеет, суставы болят, энергии нет.
Что делает его моложе? Кефир, квашеная капуста, клетчатка — и достаточно воды.
Начни с кефира каждый день. Это уже шаг.