Публикация от 25 июня 2026

Контрастные ванночки для ног: снимаю усталость Перед сном делаю попеременное погружение ног в тёплую и прохладную воду — по минуте, три цикла. Заканчиваю прохладной. Добавляю в тёплую воду настой ромашки. Это тренирует сосуды, снимает отёк и успокаивает нервную систему. После процедуры ступни горят приятным теплом, а засыпаю я мгновенно. Бесплатный лимфодренаж, который даёт лёгкость и улучшает сон. Делаю через день.