Публикация от 25 июня 2026

Голубика: ягода для глаз и капилляров Сейчас пошла лесная голубика, и я ем её горстями. Антоцианы в тёмной кожице укрепляют капилляры и защищают сетчатку от возрастных изменений. Плюс это мощный антиоксидант, который борется с гликацией. Замораживаю часть на зиму. Горсть голубики в творог или просто так — и кожа менее склонна к куперозу, а зрение остаётся острым. Природная защита без таблеток.