Публикация от 25 июня 2026

Миф: растительное молоко полезнее коровьего Я долго верила в моду на миндальное и овсяное. Но большинство магазинных — это вода, сахар, загустители и минимум самого ореха. В обычном молоке — полноценный белок, кальций и витамин B12, которых в растительном почти нет, если оно не обогащено искусственно. Теперь пью цельное молоко 3,2%, если нет непереносимости. А миндальное делаю сама. Натуральность — не в названии, а в составе.