Публикация от 22 июня 2026

Персики на десерт: витамин А без капсул Вместо конфет я ем спелый грунтовой персик. В нём бета-каротин, витамин С и калий. Витамин А поддерживает слизистые и ускоряет регенерацию кожи. Плюс клетчатка для микробиома. Персик не перегружает желудок, не вызывает брожения, если есть его отдельно от плотной еды. За пару недель кожа становится заметно мягче. Сезон короткий, но я стараюсь насытить организм на год вперёд. Природа даёт лучшее в своё время.