Тыквенная каша с маслом: завтрак для сияния
Тыква — не только осенний овощ. Летом я готовлю кашу из ранней тыквы: тушу кусочки с водой, добавляю ложку топлёного масла гхи.
Бета-каротин из тыквы превращается в витамин А — а он отвечает за обновление кожи и слизистых. Масло помогает усвоению.
Съедаю такую кашу пару раз в неделю, и тон лица становится теплее, исчезает серость.
Это дешёвая природная альтернатива «витаминам красоты» из аптеки.