Публикация от 21 июня 2026

Мятный чай из свежих листьев: вечер без тревоги Ращу мяту на подоконнике. Вечером завариваю несколько листочков кипятком на 5 минут, добавляю мёд. Мята содержит ментол и розмариновую кислоту, которые мягко расслабляют гладкую мускулатуру и снижают нервное возбуждение. Через полчаса уходит напряжение, засыпаю легко, без провалов. Утром голова ясная. Это не лекарство, а приятный ритуал. Попробуйте вместо телефона перед сном.