Публикация от 21 июня 2026

Яблочный пектин: детокс без клизм Яблоки богаты пектином — растворимой клетчаткой, которая связывает токсины и желчные кислоты, кормит микробиом. Печёные яблоки — мой десерт или перекус. Пектин из печёных усваивается мягче и не раздражает желудок. Кожа стала заметно чище, стул регулярный. Никаких дорогих детокс-программ. Два яблока в день — и кишечник благодарит.