Чай из мелиссы: мой выключатель тревоги
Перед сном завариваю горсть свежей мелиссы прямо с грядки. Без чайных пакетиков. Мелисса снижает кортизол и мягко расслабляет нервную систему, не вызывая тумана с утра.
Через пару недель такого чая заметила, что засыпаю быстрее, ночные пробуждения ушли, а утреннее лицо перестало быть помятым.
Природный антистресс без побочек. Если нет грядки, аптечная рассыпная тоже работает.