Публикация от 20 июня 2026

Клубника на завтрак: коллаген с грядки В июне я начинаю день с миски клубники. Не просто вкусно — в ней витамина С больше, чем в лимоне. А он кофактор синтеза собственного коллагена. Добавляю в творог или ем просто так, без сахара. Ягода должна быть спелой и местной — в привозной витамина вдвое меньше. Кожа через пару недель становится заметно свежее, а утренняя отёчность уходит быстрее. Природа даёт лучшее в сезон.