Публикация от 19 июня 2026

Миф: фрукты после еды гниют в желудке Слышала это много раз. Якобы фрукты застревают и бродят. На деле желудок всё перемешивает, кислотность убивает бактерии. Никакого гниения. Другое дело — если вы переели, а сверху яблоко, может быть тяжесть. Фрукты лучше есть за 20 минут до основного приёма или через 2 часа после, чтобы избежать вздутия от смешивания. Но это не гниение, а индивидуальная реакция.