Публикация от 14 июня 2026

Сон без подушки: недельный эксперимент Я попробовала спать без подушки, просто на ровном матрасе. Первые ночи было тяжело, но потом тело привыкло. Шея перестала затекать, утренние отёки почти ушли, лицо гладкое, без складок. Оказывается, высокая подушка нарушает отток лимфы и пережимает сосуды. Я не отказалась навсегда, но теперь выбираю ортопедическую, низкую. Попробуйте хотя бы дневной сон без неё — сразу почувствуете разницу в ощущениях.