Солнце — не враг, если знать время
Я перестала прятаться от солнца как вампир. Да, УФ-лучи старят, если обгорать. Но полное избегание солнца лишает нас витамина D и сбивает циркадные ритмы.
Теперь я выхожу на 10–15 минут утром без SPF, чтобы напитать глаза и кожу светом, а днём уже наношу защиту.
Перестала падать в обморок от каждой прогулки. Солнце — союзник, если дружить с ним осознанно.