Публикация от 8 июня 2026

Фейсбилдинг: мои скулы и я Три месяца назад я начала делать упражнения для лица: губы вперёд, язык к нёбу, сопротивление руками. Звучит смешно, но овал стал чётче, а второй подбородок подтянулся. Мышцы лица, как и тела, слабеют без нагрузки. Делаю по 5 минут утром под музыку. Результат не мгновенный, но через месяц видно. Главное — не переусердствовать, чтобы не добавить заломов. Умеренность и регулярность.